[...] codziennie. 1.Pozostaje jednak kwestia piramidkowego stosowania ? Czy też w stałych dawkach ? 2.A także co z bieganiem i ogólnie treningami SW? 3.Oraz witaminy typu magnez i cynk , oddzielnie czy w formie ZMA? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Bartek_123 w dniu 2012-02-11 01:42:22 Zmieniony przez - Bartek_123 w dniu 2012-02-11 01:43:38
- Czy wiórki kokosowe to dobre źródło tłuszczu w większej ilości niż podane wyżej ? bo niestety nie będę miał teraz dostępu do orzechów - Czy chleb np do omleta mogę sobie podpiec w sandwichu na sucho bez masła ? - Czy jeżeli np dzisiaj zacząłem jeść od 9 a od pn-pt będę jadł od 6 to mam uciąć jeden posiłek ? - Co ile ważyć się i zmieniać swoja [...]
Z czym tu się zgadzać niby?? To tak, jakbyś pytał czy zgadzamy się, żep o nocy jest dzień... 1. 12-16 serii to mam zrobic na caly dzien treningowy tzn. na wszytskie cwiczenia czy tylko na jedno (troche bez sensu)?? WSZYSTKIE ĆWICZENIA NA JEDNĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ 2. czy lepiej zrobic 1-2 powtorzen wiecej i jednoczesnie jedna serie mniej, czy lepiej [...]
dobra dobra dojesz, ale na razie wykluczymy by ci enei kusiło kawa jedna ujdzie :) sos z pomidorow jak najbardziej ok, teraz bedziesz musiala wiekszośc zrodeł ww sobie dawac w okolicach swoich treningów, możesz nawet większość z owoców miec i zajadac je miedzy treningami. Pij wode zadnych izotonikow. owoce super, niestety miedzy zajeciami jak [...]
w jakim sensie? zawsze możesz sobie zaznaczyć i usunąć a ja wysłane muszę mieć zapisane i na tym mi zależało(zawszę mogę skasować) ale nie takie było pytanie ... wie ktoś czy jest taka opcja ?
Hm z tą siłownią nie za bardzo się da zwiększyć ponieważ nie za bardzo ma kto częściej zostawać z córeczką w domu. Co do ćwiczeń znalazłam zestaw ćwiczeń act http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html który moge robić w domu więc moge robić w pozostałe dni. Czyli wychodzi dwa dni siłownia 4 dni ćwiczenia w [...]
Panowie już w jednym temacie pisałem ale nikt nie odpisał więc spytam tu. Za 2-3 dni kończy mi się s4. Badania mogę zrobić już dzisiaj czy lepiej np dzień po ostatniej kaps. Zrobił bym próby watrobowe, testosteron całkowity, LH i fsh..
[...] taki zwykły i fakt, za każdym razem inaczej wychodzi. Mierze 3x i wiliczam średnia. Myślę, żeby kupić taki z wyświetlaczem. Też o tym myślałem,ale dałem se siana,bo nie wiem czy pomiary nie były by w praktyce rozbieżne .Ale mogę się mylić.Jak kupisz ,zdaj relację jak takie cudo się sprawuje no i przy jakim poziomie smalcu mierzyłeś.Jak będzie [...]
Ok. Dzięki za podpowiedź odnośnie tego odbloku. Dorzucić mogę mk677 do tego? Mam dwa opakowania z androchemu. Brać na początek 15mg czy odrazu 30. A może to zostawić na koniec odbloku?
niebede mial przerwy miedzy rundami tylko czeka mnie 10 min walki bez zadnej przerwy i do tego chce sie przygotowac kondycyjnie ! moge w ten sam dzien biegac,cwiczyc na worku i walczyc z cieniem?czy to juz jest za duzo? ile czasu moge walczyc z cieniem?
Dzięki Tyka Mam świadomosć sporego obciążenia - stąd solidna rozgrzewka i biegi przede wszystkim po lesnych duktach oraz pływanie Z rowerem moge miec problem (transport) Co do diety, to moze nie za bardzo znam dokładne składowe posiłków ale jem stosunkowo mało.. tylko cholernie nieregularnie (przerwy w posiłkach czasem 6-7godzin) no i czesto [...]
[...] z wegli? Chcialbym uzyskac jak najlepszy efekt zredukowac % tkanki tluszczowej do tej dolnej granicy. Aktualnie pewnie mieszcze sie w przedziale normy (tak podejrzewam) czy przy takiej diecie z aerobam,i i treningiem moge dojsc powiedzmy w ciagu 2 miesiecy do tych niskich progow zawortosci tluszczu w orgaizmie? Sorry ze tak cie mecze smpa, [...]
sprobujcie w tym temacie dac soga Arnoldowi :- http://felektr.katalogi.pl/temat7963/ ja tak zrobilem i zamiast 'dziekujemy za oddanie glosu' pojawil sie avatar z wizerunkiem mateo, probowalem cos pozniej napisac na forum, ale nie moge, bo mam bana sprawdzcie, czy Wy tez tak macie, jak cos to Was odbanuje.
kurde mam pytanie co jest z tym forum? Od jakiegoś czasu zauważyłem że jak chce wejść na strone to często wyskakuje "nie można wyświetlić strony" i tak jest przez jakiś czas, mało tego teraz jak wchodze na strone to wyskakują jakieś wielkie czcionki strona długo się ładuje, niemoge wejść np: jak temat ma 20 stron to moge wejść na 1 i [...]
[...] Ja też ledwo 4 stronki SPAMU, jeszcze ostatnia o bramakrzach znowu...no ale rozumiem Was mnie nie było nie miał kto podtrzymać SPAMU U mnie było gitezz...kumple spoko, dziewczynki były, alkochol w małych ilościachno i meczyki były...wieczoramy do Ekwadoru...a potem koło 4 rano na plaże ogólnie zajefajnie a Wy co chłopacy pracujący wkońcu są [...]
hrhr czas jest, ale nie na pieerdoly poza tym typera LM moge zrobic, ale mecze sa wtorek-sroda, a ja bym podliczal w sobote-niedziele, nie wiem, czy to by Wam pasowalo
[...] ekspertem i ocenia kontrowersje każdej kolejki. EDIT: znalazłem na onecie: Zawieszamy współpracę z Witem Ż. Szef działu sportowego stacji telewizyjnej Canal Plus Jacek Okieńczyc poinformował PAP o zawieszeniu współpracy z zatrzymanym w czwartek członkiem zarządu PZPN Witem Ż. Wit Ż. od kilku lat pełnił rolę komentatora i eksperta ds. [...]
Ogólnie mam tak że, gdziekolwiek bym nie był przyloze głowę gdzieś i mogę spać. Obojętnie jaką pora dnia czy nocy. Na slinie kiedy jestem w domu i nic nie robię łamie mnie spanie okrutnie, nie mecze się i idę spać. Wiem mniej więcej ile ww potrzebuje. W ciągu dnia też mi się ziewa i pewnie bez problemu bym zasnął ale nie koniecznie musi to być [...]
Czy domowym sposobem mogę się jakoś zdiagnozować? Może to zwykłe nadciągnięcie i kwestia odczekania? Druga sprawa to, co polecasz jeśli chodzi o tłuszcze, omega 6 czy, kryl czy omega 369? Nawiązując do problemu z łokciem, czy też przyczepem bicepsa, to należy zgodzić się z wypowiedzią powyżej. Zdecydowanie warto jest wybrać się do fizjoterapeuty, [...]
no to zaskoczyles mnie qazar z tym CLA. 9-m-cy...ja myslalem,ze dlugo to bedzie ze 3 m-ce. No to chyba z tego zrezygnuje. A co bys powiedzial gdybym uzyl ktoregos ze spalaczy - tfb albo ultra ripped? no oczywiscie bcaa i green tea zostaja. a co do life energy to obecnie biore tylko przed treningami siatki i nogi Ale moge dokupic i brac codzinnie [...]
Pomocy ziomeczki
